Edição 2025 d’A Traka: Um Dos Maiores Festivais de Gravel do Mundo
A edição 2025 d’A Traka, realizada em Girona, Espanha, consolidou-se como um dos maiores festivais de gravel do mundo, reunindo mais de 4.500 ciclistas de 77 países. Além das disputas...
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Mais Uma Edição do The Traka: Girona Respira Gravel — E A VÖRR TÁ LÁ!
Direto da Catalunha, Alex Nunes antecipa o que vem por aí em uma das maiores provas do mundo off-road. Girona, Espanha — A cidade que já é conhecida como o...
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Onda Fria no Corpo Quente: O Papel dos Banhos Gelados e do Frio Controlado
O papel dos banhos gelados e do frio controlado na recuperação de ciclistas e corredores Nos bastidores do esporte de alto rendimento — e cada vez mais nos rituais dos...
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Endorfina Não Congela: O Movimento É O Melhor Agasalho
Quando o frio chega, o corpo pede abrigo. Mas o atleta sabe: o melhor jeito de aquecer é continuar em movimento.Treinar no inverno é um desafio mental tanto quanto físico....
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A Importância de Estar Bem Vestido no Ambiente de Trabalho: Mais que Estilo, uma Ferramenta de Autoridade
Você já ouviu a frase “a primeira impressão é a que fica”? No ambiente de trabalho, ela faz ainda mais sentido. Estudos mostram que a forma como nos vestimos impacta...
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Treino Guiado por Inteligência Artificial: O Futuro Já Chegou — Mas Será Que Funciona Sozinho?
Atletas amadores estão usando IA para treinar como profissionais. Mas especialistas alertam: sem interpretação humana, os dados podem virar armadilhas. Já pensou em ter um treinador que nunca dorme, nunca...
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Banho de Gelo Pós-Treino: Pode Reduzir Ganhos Musculares, Alertam Pesquisadores
Estratégia comum de recuperação pode comprometer adaptações importantes do treino de força e resistência.Atletas de alto rendimento e amadores disciplinados conhecem bem os benefícios da crioterapia: redução da dor muscular,...
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Allegro & Travesso: A Expedição de Massimo Battaglini Pelos Sabores e Histórias da Bahia
Massimo Battaglini é um chef nascido em Veneza, Itália, com uma trajetória marcada pela gastronomia, pela curiosidade cultural e por uma constante busca por conexões autêuticas. Morando em Belo Horizonte...
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Treinamento na Zona 2: O Segredo da Alta Performance
Se você acompanha o mundo do endurance, já deve ter ouvido falar da Zona 2 – aquele treino que parece “fácil demais para fazer efeito”, mas que, na verdade, é...
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O Corpo Que Vem da Montanha: MTB e Trail Running Esculpem Não Só Músculos
Como o MTB e o Trail Running Esculpem Não Só Músculos, Mas Mentalidade e Estilo de Vida? A montanha não esculpe apenas trilhas, mas também corpos, mentes e estilos de...
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A Mente como Maior Adversária: Uma Conversa com Ed Siatti (@ed_siatti)
No mundo do esporte, a preparação física recebe muita atenção, mas a verdadeira batalha acontece dentro da mente. Medo, ansiedade, insegurança e a busca por resultados rápidos podem ser os...
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Mineiros na África: Suor, Resiliência e Pódio na Cape Epic 2025
A Cape Epic não é apenas uma prova de mountain bike. É a mais importante — e a mais difícil — do mountain bike mundial. Em sua edição de 2025,...
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